Descubra como o Pilates transforma postura, elimina dores crônicas e renova sua energia, com o método mais completo do Brasil.
Desenvolvido por Joseph Pilates há mais de 100 anos, o método fortalece sem agredir, corrige sem forçar e transforma a relação do seu corpo com o espaço que ele ocupa no mundo.
"Tinha dor lombar crônica há 3 anos. Nenhum tratamento resolvia. Em 2 meses de Pilates a dor foi embora. Não consigo imaginar minha semana sem as aulas."
"Achei que Pilates era coisa fácil, sem resultado real. Errei feio. Em 3 meses perdi medidas, corrigi a postura e minha energia mudou completamente."
"Vim por indicação médica por causa da hérnia. Fiquei pela transformação. O ambiente é diferente de tudo que já frequentei. A instrutora parece que te conhece há anos."
"Nunca tinha feito Pilates. Fui conhecer o studio por curiosidade. Saí com plano mensal fechado. É impossível não continuar depois de sentir o que o método faz."
"Minha médica recomendou pra reabilitação do joelho. Em 4 meses voltei a correr. A atenção que recebi foi completamente diferente de qualquer clínica ou academia."
"Trabalho sentada 10h por dia e chegava em casa com a cervical destruída. Depois de 3 semanas de Pilates já senti diferença. Agora é parte da minha rotina."
"Tinha dor lombar crônica há 3 anos. Nenhum tratamento resolvia. Em 2 meses de Pilates a dor foi embora. Não consigo imaginar minha semana sem as aulas."
"Achei que Pilates era coisa fácil, sem resultado real. Errei feio. Em 3 meses perdi medidas, corrigi a postura e minha energia mudou completamente."
"Vim por indicação médica por causa da hérnia. Fiquei pela transformação. O ambiente é diferente de tudo que já frequentei. A instrutora parece que te conhece há anos."
"Nunca tinha feito Pilates. Fui conhecer o studio por curiosidade. Saí com plano mensal fechado. É impossível não continuar depois de sentir o que o método faz."
"Minha médica recomendou pra reabilitação do joelho. Em 4 meses voltei a correr. A atenção que recebi foi completamente diferente de qualquer clínica ou academia."
"Trabalho sentada 10h por dia e chegava em casa com a cervical destruída. Depois de 3 semanas de Pilates já senti diferença. Agora é parte da minha rotina."
Especialista em Pilates com formação em aparelhos e solo, foco em reabilitação e condicionamento funcional. Atende no studio de Indaiatuba com um método que parte de quem você é, respeitando o seu corpo, o seu histórico e a sua rotina.
Deixe seu nome, e-mail e WhatsApp. Leva menos de 30 segundos.
Entramos em contato via WhatsApp em até 24h para agendar no horário que encaixa na sua rotina.
Conheça o espaço, os aparelhos e o método de perto. A maioria das pessoas sente diferença já na primeira sessão.
Não. A primeira aula começa por uma avaliação da sua postura, do seu histórico de dores e do seu condicionamento atual. A partir daí a instrutora monta a progressão e ajusta a carga das molas. A maioria dos alunos chega aqui sem nunca ter feito Pilates.
Sim, e é um dos motivos mais comuns de procura. O método fortalece a musculatura profunda que estabiliza a coluna, o core, e corrige as compensações posturais que sobrecarregam a lombar. O trabalho é feito sem impacto e com carga controlada, o que permite treinar mesmo com dor presente.
Na maioria dos casos sim, com adaptação dos exercícios. Traga o laudo do exame e a orientação do seu médico ou fisioterapeuta na primeira aula. Com essas informações a instrutora evita os movimentos contraindicados e monta uma progressão segura para o seu caso.
Duas vezes por semana é a frequência que a maioria dos alunos adota e que costuma trazer resultado consistente em postura e alívio de dor. Uma vez por semana mantém, três acelera. A escolha depende da sua rotina e do seu objetivo, e pode mudar ao longo do tempo.
No solo o corpo trabalha contra o próprio peso. Nos aparelhos, como reformer, cadillac, chair e barrel, as molas permitem tanto facilitar quanto dificultar o movimento. Isso amplia as possibilidades de adaptação, o que ajuda bastante quem tem limitação de mobilidade ou está em reabilitação.
Estamos na R. Pedro Gonçalves, 1400, salas 64 e 65, no Centro de Indaiatuba, São Paulo, CEP 13330-210. O agendamento é feito pelo WhatsApp (19) 99378-4377.
O valor depende da frequência semanal escolhida e do plano contratado. Assim que você envia seus dados pelo formulário, a nossa equipe passa os valores atualizados pelo WhatsApp.
Só roupa confortável que permita movimento e meia antiderrapante. Os aparelhos, acessórios e tapetes são do studio.
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